Yin Yoga

…  drei und fünf Minuten gehalten. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hat man Zeit in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien-Gewebe, Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen und zu stärken. Damit wird die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander erhöht.